Hvis du skærer tænder i søvne og har fået anbefalet en bideskinne, skal der kigges dybt i tegnebogen, hvis du skal have en individuelt tilpasset bideskinne.
Men man kan i sportsforretninger få tandbeskyttere beregnet til brug i ishockey og kampsport. De billigste koster kun 30-50 kr. De egner sig glimrende til formålet.
Visse apoteker har også bideskinner til en rimelig pris (200-300 kr.), spørg på dit lokale apotek.